Mẹo giúp giảm stress với tinh dầu

  1. Xông hơi với tinh dầu

Xông hơi là phương pháp trị liệu thư giãn vô cùng tối ưu. Hơi nóng bên trong phòng xông sẽ tác động trực tiếp lên não bộ, làm các dây thần kinh giãn ra, giải tỏa sự căng thẳng và giảm stress ngay lập tức. Đặc biệt, tinh dầu sử dụng trong phòng xông sẽ làm nhân đôi kết quả.

Dưới sự vận hành tiên tiến của máy xông hơi, tinh dầu được lan tỏa khắp phòng, tác động mạnh mẽ vào khứu giác làm cho trạng thái người xông trở nên nhẹ nhàng, thư thái.

Một trong những tinh dầu xông hơi hiệu quả nhất là tinh dầu bạc hà, tinh dầu chanh, tinh dầu cam… Hương thơm tinh dầu tươi mát sẽ len lỏi trong từng ngóc ngách của cơ thể, giải quyết triệt để những lo lắng, khó chịu đang ám ảnh bạn. Shop Khởi Nghiệp chắc chắn một điều rằng khi bước ra khỏi phòng xông sau 10 phút xông hơi, cơ thể bạn đã được phục hồi sức sống hoàn toàn, trở nên khỏe mạnh và hoạt bát hơn. Mọi dấu vết mệt mỏi, ưu phiền nhanh chóng biến mất. 

  1. Massage với tinh dầu

Massage là những kỹ thuật xoa bóp, chà đẩy nhằm tác động lực và hơi nóng lên cơ thể, giúp giải tỏa sự nhức mỏi ở các khớp xương, hay cơn đau đầu ở hai bên thái dương… Thực hiện liệu pháp này, tinh dầu được pha loãng phù hợp với mọi cá nhân trong việc điều trị về sức khỏe cơ thể, trí não, tinh thần và cảm xúc.

Đây là một trong những cách tận hưởng sức mạnh của các loại tinh dầu hiệu quả nhất. Tinh dầu thấm vào cơ thể bằng việc áp dụng nhiều kỹ thuật xoa bóp khác nhau, giúp giảm stress rõ rệt, phục hồi và kích thích, tiếp thêm sinh lực, thư giãn, thoải mái, làm phấn chấn, đồng thời làm sạch và khử mùi cho cơ thể.

Hình thức xoa bóp, massage nhẹ nhàng này là một cách trị liệu có thể tác động đến hệ thống mạch bạch huyết trong khi mùi hương tinh dầu kích thích được trung tâm cảm xúc, giúp chúng ta có và giữ được sức khỏe tốt. 

  1. Ngâm chân với tinh dầu

Ngâm chân là một phương pháp dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe rất thích hợp thực hiện ở nhà. Bất kể người nào cũng có thể tìm cho mình một cách ngâm chân phù hợp để phát huy tối đa lợi ích của việc ngâm chân đối với bảo vệ sức khỏe.

Ngâm chân bằng tinh dầu thảo mộc kết hợp với massage, xoa bóp huyệt không những giảm stress mà còn thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng sức đề kháng, chữa bệnh, phòng bệnh và kéo dài thanh xuân. Tinh dầu quế là một trong những loại thảo mộc có tác dụng giảm stress rất hiệu quả.

Mùi hương ấm nồng sẽ tác động mạnh mẽ lên não, kích thích các hệ thần kinh, giúp thanh lọc tâm hồn, giảm căng thẳng làm tâm trạng thư thái, yên bình, vui vẻ, nâng cao hiệu suất công việc. 

  1. Xông – đốt khuếch tán tinh dầu

Bạn có thể tạo ra một không gian ấm áp hay tươi mát bằng cách xông – đốt để khuếch tán tinh dầu. Phương pháp này sẽ làm hương thơm tinh dầu lan tỏa khắp phòng, giúp tinh thần của bạn trở nên dịu nhẹ, thư thái, tâm hồn được thanh lọc.

Điều đó đồng nghĩa với việc những cơn stress sẽ bị giảm đi hoặc xóa tan nhanh chóng. Bạn có thể lựa chọn tinh dầu oải hương, tinh dầu cam sành hay tinh dầu hương thảo để tăng hiệu quả stress.

Ngoài ra, chính nhờ phương pháp này mà bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và ngon, mau chóng phục hồi sức sống cho cơ thể sau khi thức dậy.

Leave a Comment