Những Thói Quen Cần Từ Bỏ Để Tránh Bị Ung Thư Vú

Mặc áo ngực 24/24h

Đây là thói quen không có lợi cho vòng 1 của chị em, hơn nữa còn góp phần tăng nguy cơ ung thư. Rất nhiều chị em khác coi chiếc áo ngực như là vật bất ly thân vì áo ngực giúp nâng đỡ, tạo dáng chuẩn cho “núi đôi”. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen mặc áo ngực 24/24 giờ làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp 125 lần so với những phụ nữ khác.

Theo BS. Lê Thị Kim Dung, Chuyên khoa sản, Trung tâm y tế lao động Thái Hà cho biết, bầu ngực của người phụ nữ là nơi tập trung nhiều dây thần kinh và rất nhiều tia tiết sữa để thực hiện chức năng nuôi con . Kích cỡ bầu ngực to hay nhỏ không thể hiện mức độ hoạt động của tia sữa nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn về thẩm mỹ. Vì vậy, rất nhiều chị em lạm dụng áo ngực như công cụ làm đẹp.

Tuy nhiên, bác sĩ Dung dẫn chứng, một công bố y khoa năm 1995 chỉ ra rằng mặc áo ngực làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Những phụ nữ hạn chế mặc áo ngực sẽ ít gặp các vấn đề về cơ, điều đó làm giảm khả năng mắc bệnh ở vú.

Thường xuyên thức khuya dễ ung thư vú

Tình trạng thức khuya, dậy sớm kéo dài không chỉ khiến chị em già trước tuổi mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Tuy ở Việt Nam chưa có nghiên cứu nào chứng minh thói quen thức đêm làm việc tăng nguy ung thư vú nhưng trong nghiên cứu mới đây của Hiệp hội ung thư Đan Mạch khuyến cáo, phụ nữ thường xuyên làm việc về đêm dễ bị ung thư vú cao hơn hơn so với người bình thường.

Các chuyên gia nghiên cứu giải thích, việc thức khuya làm đêm khiến đồng hồ sinh học bị phá vỡ ngăn cản quá trình sản xuất hormone tự nhiên của cơ thể. Bên cạnh đó, việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm làm hủy hoại loại hormone có chức năng ức chế khối u.

Chế độ ăn nhiều chất béo

Những thực phẩm chứa quá nhiều chất béo như sữa, phô mai,… có thể làm tăng khả năng bị ung thư vú. Vì vậy, phụ nữ tiêu thụ nhiều các sản phẩm sữa chứa nhiều chất béo có nguy cơ tử vong do ung thư vú cao gấp 50 lần so với người khác.

Nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà khoa học đến từ Đại học California cho thấy, estrogen có trong chất béo của những thực phẩm này có thể cung cấp dinh dưỡng nuôi các tế bào ung thư có liên quan đến hóc-môn như ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến,…

Vì vậy, phụ nữ nên tiêu thụ lượng chất béo phù hợp với nhu cầu của cơ thể để tránh những nguy cơ đến từ nhóm thực phẩm này. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mỗi người chỉ nên tiêu thụ khoảng 33,3g chất béo mỗi ngày.

Tự ý sử dụng thuốc nội tiết

Có không ít chị em phụ nữ, nhất là những người trên 40 tuổi đã tự ý sử dụng thuốc thay thế nội tiết với mục đích giữ gìn và níu kéo tuổi xuân, tăng thời gian kinh nguyệt. Tuy nhiên, những loại thuốc này cần phải được dùng theo chỉ định của bác sĩ, nếu không nó sẽ là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị ung thư vú.

Thường xuyên sử dụng hóa chất trên tóc

Kết quả nghiên cứu mới đây của nhóm các nhà khoa học từ Viện Khoa học Sức khỏe môi trường Quốc gia (Hoa Kỳ) được công bố trên tạp chí khoa học International Journal of Cancer chỉ ra rằng: “Phụ nữ thường xuyên nhuộm tóc hoặc duỗi tóc có nguy cơ phát triển ung thư vú cao hơn bình thường”. Theo đó, các loại thuốc nhuộm hoặc các loại màu nhuộm khác nhau cũng sẽ tăng mức độ ung thư khác nhau.

Bên cạnh việc nhuộm tóc thường xuyên thì quá trình duỗi tóc với các loại thuốc duỗi chuyên dụng cũng sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Những phụ nữ sử dụng thuốc duỗi tóc 5 – 8 tuần hoặc hơn sẽ có nguy cơ phát triển bệnh tăng đến 30%. So sánh về cả màu da, trong cùng một điều kiện sử dụng thuốc nhuộm thì phụ nữ gốc Phi sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao vú hơn phụ nữ da trắng. Còn đối với thuốc duỗi tóc, nguy cơ gây bệnh là ngang nhau.

Không chỉ có thuốc nhuộm tóc, duỗi tóc mà các loại mỹ phẩm, kem chống nắng cũng gây ung thư vú ở phụ nữ. Thành phần benzophenone trong kem chống nắng làm dư thừa estrogen, tổn hại đến toàn bộ cơ thể.

Cách ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả

Ung thư vú là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ bởi sự nguy hiểm đáng sợ, việc chẩn đoán sớm không hề đơn giản và nguyên nhân không hề rõ ràng. Rất nhiều nguyên nhân gây ung thư vú như tuổi tác càng nhiều tuổi thì nguy cơ mắc bệnh càng cao, những người dậy thì sớm, mãn kinh muộn, người không có con hoặc sinh con muộn cũng có nguy cơ bị ung thư vú. Ngoài ra, bệnh này còn mang yếu tố di truyền. Đôi khi vì suy nghĩ chủ quan hay thói quen thường ngày cũng khiến chị em mắc bệnh. Việc phòng ngừa ung thư vú rất quan trọng, chị em nên quan tâm.

Cách phòng ngừa hiệu quả nhất là không sử dụng rượu, bia, thuốc lá

– Điều chỉnh thói quen sinh hoạt, lối sống lành mạnh như tập thể dục, đi bộ;

– Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, ăn nhiều rau quả, duy trì thể trọng cân đối; tự kiểm tra vú mỗi tháng 1 lần;

– Hạn chế mặc áo ngực, thức khuya làm việc đêm;

– Chụp nhũ ảnh mỗi năm một lần đối với phụ nữ ngoài 40 tuổi và đến cơ sở y tế kiểm tra định kỳ tầm soát ung thư vú.

Leave a Comment